Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/apismedi/domains/ortopedia-sportowa.pl/public_html/wp-content/plugins/Revolution Slider/includes/operations.class.php on line 2854

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/apismedi/domains/ortopedia-sportowa.pl/public_html/wp-content/plugins/Revolution Slider/includes/operations.class.php on line 2858

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/apismedi/domains/ortopedia-sportowa.pl/public_html/wp-content/plugins/Revolution Slider/includes/output.class.php on line 3708
Pobierz plan nawadniania - Ortopedia Sportowa
Urazy narciarskie – Profilaktyka – WEBINAR
8 grudnia, 2020
Chirurgia plastyczna – support dla Ciebie
28 grudnia, 2020

Pobierz plan nawadniania

Czy w Twoich planach na 2021 jest poprawa sylwetki i budowanie kondycji?
Myślę, że większość z nas zaczyna z takimi planami. Zapał gaśnie, gdy okazuje się, że osiągnięcie celu nie jest takie proste. A recepta często leży tuż przed nosem i dostępna jest w każdej kuchni, czy w biurze. WODA.
Stanowi niemal 70% Twojego ciała i jest paliwem dla wielu procesów, zachodzących każdego dnia w organizmie. Transportuje krew, wypełnia organy, buduje tkanki, oczyszcza. Właśnie dlatego jej właściwa gospodarka jest tak ważna.
Okazuje się, że picie wody znacznie poprawia metabolizm, przez co łatwiej jest spalać kalorie. Czy wiesz, ile litrów wody wypijasz codziennie? Skorzystaj z naszej tabelki i oznaczaj każdą wypitą szklankę.

Dobre nawodnienie sprzyja:

  • odchudzaniu,
  • logicznemu myśleniu,
  • aktywności i energii życiowej,
  • łagodzeniu stresu,
  • osiąganiu lepszych efektów sportowych,
  • poprawie wyglądu.

Ćwiczysz i nie widzisz spektakularnych efektów? Może być tak, że winne jest słabe nawodnienie organizmu. Gdy wody jest zbyt mało, mięśnie nie potrafią się regenerować w szybkim czasie, co z kolei powoduje kontuzje i sprawia, że nawet najmniejszy wysiłek bywa bolesny. Odczuwasz dyskomfort podczas treningu? Koniecznie skontaktuj się z naszym Centrum Ortopedii Sportowej.

 

Podobało się? Podziel się z innymi

Facebook

YouTube